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　　那究竟什么东西是属于“减压食物”呢？以抗氧化物质为主，像是维生素B群、维生素C、维生素E、钙、镁、Q10半岛bob综合、异黄酮、多酚类、茄红素以及胡萝卜素等。

　　食物是身体能量的来源~也是我们享受生活的方式。我们要有一个美丽健康的外在，选择好的食物是关键，希望大家在保持好身材的同时也能与美食同伴。

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