半岛bob综合面对冬天的寒冷天气，我们还是要保持“尊重”，很多年轻人都已经将秋裤棉袄套在了身上半岛bob综合半岛bob综合，而老人们也开始蜗居家中不敢外出。但河北张家口玉狗梁村的老人却不一样，他们每天都坚持到户外锻炼身体，而且个个身手了得，这让年轻人都自叹不如。

　　11月19日，河北张家口下起了大雪，而玉狗梁村的5位村民却在雪地里练起了瑜伽，还在现场为我们展示了一字马，动作十分优雅娴熟。

　　据了解，玉狗梁村的村民个个都是瑜伽高手，练习瑜伽已有4年之久，要说起练习瑜伽的原因，这还要感谢2016年来此地扶贫的工作人员，当然这也离不开村民们绝佳的瑜伽天赋半岛bob综合。

　　在扶贫工作期间，有工作人员发现该村的老人们都会坐莲花座，于是她便在空闲之余教老人们练习瑜伽强身健体。起初，村里也只有十几个人练习瑜伽，之后发展到了60多人，在他们的瑜伽团队中，年纪最小的四十多岁，最大的已有80多岁高龄。

　　据61岁的靳大妈表示，原本她患有腰间盘突出半岛bob综合，压得双腿都走不了路，可自从练习了瑜伽之后就缓解了很多，瑜伽确实能让他们强身健体半岛bob综合。

　　随着玉狗梁村全村练习瑜伽的事迹被传出后，得到了国家体育总局的注意，正是命运该村为中国瑜伽第一村。

　　不得不说，扶贫工作人员真的做了一件很有意义的事情，她的一个善举不仅让玉狗梁村的村民养成了一个锻炼的好习惯，同时也让老年人对锻炼有了新的认识。在大多数人眼中，80多岁老人1就该在家门口晒晒太阳唠唠嗑，但玉狗梁村的村民却用实际行动告诉我们“生命在于运动”。

　　相比较广场舞，我更希望老年人能够练习瑜伽强身健体，首先瑜伽不需要占用公共场所，在家中就能锻炼；其次瑜伽不会制造噪音，这样就不会造成扰民，大家肯定都非常支持。当然也有很多人不适合练习瑜伽，我们必须要根据自身的条件进行判断，切勿损伤了健康。

　　人想要保持年轻的体态，运动是必不可少的。现如今很多年轻人都处于亚健康状态，有的人精力可能都比不上大爷大妈，这一方面是因为不良生活习惯，另一方面是因为没有良好的运动习惯。我希望无论是老年人还是年轻人都要学会锻炼，这才是预防疾病最好的方式。