半岛bob综合环渤海新闻网专稿(小闫)当健美操刚刚流行时，是她率先系统学习了健美操的理论和教学，并在唐山高校中率先开设了健美操课。

　　如今，当瑜伽越来越受到关注，又是她率先研习瑜伽，在唐山高校体育教学中率先引入了瑜伽课，并采用双语教学。

　　“我永远希望我的学生能领略到最新的体育教学理念。”李晓光对记者说，每年过年时她都会收到各式各样的学生贺卡，贺卡里写着，“李老师是你把体育课上出了时代气息，上出了精彩，我们每天上你的课都不想下课。”

　　作为唐山学院年轻的教授，国家一级艺术体操裁判员，国家一级竞技体操裁判员，国家一级健美操裁判员，省运会团体操《蓝色畅想》的总教头，正宗瑜伽教练员协会成员、悠格瑜伽健身中心主教练……在已走过的人生路程中，李晓光一直是令人瞩目的。

　　从小学班长到大学的学生会干部、主持人到市级田径比赛冠军半岛bob综合，不论是老师、同学还是同事从来都把李晓光看成是坚强上进、热情自信的代表半岛bob综合。

　　虽然从2004年起，李晓光就参加过各类全国性的瑜伽培训班，但只是对瑜伽有了初步概念，并没有从中得到全面的教学方法，甚至，在对各类瑜伽教练员培训班的体验比较中，她觉得有些瑜伽培训班虽然打着传承瑜伽文化的旗号，但商业味很浓，只注重暴利与知名度。“这与瑜伽崇尚奉献的宗旨背道而驰，”为此，李晓光感到了迷茫。

　　李晓光是个追求完美的人，可是生活中的种种无奈也曾使一向优秀要强的她陷入了痛苦中，晚上经常失眠。

　　“那时我仿佛陷在一个黑暗的屋子里找不到出路在哪里，是系统的瑜伽学习像一道光亮带着我走出黑暗。”接触到系统的蕙兰瑜伽，凭借体育科班出身和大学教师的文化底蕴半岛bob综合，李晓光对瑜伽理念有了更深层的理解，这也使她拥有了不同的生活轨迹。

　　李晓光投入地研究瑜伽发源地印度的文化，历史和哲学半岛bob综合，《甘地自传》、《印度文化史》等书籍有一段时间让李晓光爱不释手。“从哲学的角度来看，印度的瑜伽理论更接近于我国的老子，极其崇尚自然。这项古老的运动追求精神和肉体的和谐半岛bob综合、统一、安定。树根供养养分，使果树挂满了果实，却不求回报，有时无偿的付出会换来无穷的欢乐。把得失放下，就会收获快乐。”

　　通过瑜伽，李晓光告别了失眠，往往上床几分钟内就可以进入梦乡。满腹心事，身心紧张的她一天天伸展、放松，“我重新变得愉悦、自信，我那时候就觉得我喜欢我这个样子。”

　　李晓光渐渐走出迷茫，在瑜伽中逐渐恢复身心的协调，也想把这种快乐传达给更多的人。

　　在唐山学院，这项课程一开，立即受到欢迎，学生踊跃报名。李晓光的瑜伽课，不仅使学生觉得意犹未尽，很多老师同事也成为瑜伽爱好者。李晓光总是有求必应，利用课余时间，尽心指导。

　　在李晓光的瑜伽课上，在舒缓悠扬的细语和音乐中，学员在身体放松的同时内心慢慢体会生活中的美好，再配合上有节奏的呼吸，许多人不知不觉体验到了内在的安宁和喜悦。

　　每每听到学生们说起，身体机能得到调整，睡眠和精神状态得到改善，并能把情绪从沮丧中释放出来时，李晓光就会感到无比的快乐。

　　然而令李晓光担忧的是，“现在瑜伽教练没有全国统一的资格考试”，在某些健身中心，通常聘请仅仅通过光盘学习或短期培训出来的教练，“其实这是非常危险的，无论是对教练员本身，还是学习瑜伽的人。”李晓光告诉记者，在学习瑜伽或任何健身项目中，都应以人为本，不要一味追求高难度，不要超越极限，瑜伽是走向“自知自觉”的途径，锻炼者一定要循序渐进、量力而行。