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　　这位大妈每周练习三次，每次7点半到9点，她因为肩膀和膝盖疼痛而无法入睡，于是开始寻求练瑜伽的解决方法。如今，她的坚持和努力已经取得了显著的效果，不仅解决了身体上的不适，还塑造出了令人惊叹的身材半岛bob综合。

　　这位大妈的经历表明，无论年龄大小，只要持之以恒地坚持锻炼，都能保持良好的身材和健康的身体。她用自己的行动激励着更多的人去追求健康的生活方式。

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