半岛bob综合为了丰富员工的业余生活，提高身体素质，伴随着初夏的宜人天气，豪雅瑜伽俱乐部的活动开始了。瑜伽是有利身心的养生运动，讲究静心养气，动作协调，平衡身心，达到健康的目的。此次活动在准备之初，就得到了许多员工的积极响应。

　　5月7日晚，参加预报名的学员们在素和瑜伽馆进行了第一节瑜伽体验课。课程中，大家认真地跟随老师学习，一步一动，呼吸半岛bob综合、调息、冥想，盘腿而坐等瑜伽动作。与此同时半岛bob综合，瑜伽老师一点一点指导着学员们调整瑜伽的姿势。在习练的过程中，学员们通过进行如流水般流畅的动作组合，感受身体的伸展性、力量性、柔韧性、耐力、平衡性和专注力半岛bob综合。瑜伽体验课结束后，学员们体会到了练习瑜伽的乐趣及感受到了瑜伽带来的好处，更加决心要报瑜伽课程，进行长久的练习。

　　在正式的瑜伽课程中，考虑到大家久坐办公室会有腰酸背痛等身体上的不适，且大部分都是第一次接触瑜伽，刚开始瑜伽课程老师将以理疗瑜伽和开肩美背作为主要授课内容半岛bob综合。的瑜伽运动，以模仿动物自然舒展动作为基本，锻炼腰腹、释放情绪，促进身心健康的发展。冥想目的是让学员放松身心，从日常的压力中抽离出来，享受当下的片刻安静。后期半岛bob综合，根据学员们的整体练习进度，瑜伽老师也将调整学习计划和方向，带领大家逐步突破自己身体的极限，舒展身心。

　　本次活动，在公司福利政策的支持下，原价88元一节的瑜伽会员课，在后勤采购部的协调下仅需50元一节，公司还将补贴60%的费用。此次活动受到了许多女性员工们的欢迎。员工们许多肩颈酸痛的毛病，通过老师教的一些瑜伽动作，能够得到很大的缓解。今后，公司也将继续针对员工的喜好开展一些社团活动，既能让大家在集体活动中得到放松，又能强健员工的体魄，保持大家的身心健康。