半岛bob综合生活中大多数人运动健身的目的一是为了身心健康，二是为了拥有一个好的身材。时下正值夏季，骄阳似火、气候炎热，正是减脂塑形、养生调理的好时机，这个时节练习瑜伽再合适不过。

　　夏天是养生的季节。中国最早的医学典籍《黄帝内经》讲，夏三月，此谓蕃莠，天地气交，万物华实”，意思是说夏季天地之气相互交融，所有植物开花结果，大地呈现出一派秀丽繁荣的景象。春夏养阳，秋冬养阴，夏季阳气生发，心火正盛，练习瑜伽可以加速人体气血循环，使瘀滞的经络被缓慢疏通半岛bob综合。在身体各器官的相互协作之下，冬季沉积在体内的寒气和湿气被逐步排出体外。瑜伽本身的冥想和呼吸方法在体式练习过程中，可以有效平衡我们的血压和心率，缓解平日焦躁不安的情绪。

　　除了养生，夏季练瑜伽还有减肥燃脂、排毒养颜加倍的作用。相较秋冬季节，夏季肢体舒展更开，人体气血循环更为通畅。在瑜伽练习过程中，随着体温的逐步升高，人体毛孔被充分打开，体内毒素连同体表的污物通过汗液排出体外，皮肤更加紧致细腻，夏季身体易疲劳乏力的状况也会得到很大的改善。另外，夏季天气炎热，人体新陈代谢加快，热量消耗增大，练瑜伽更能刺激人体深层次的脂肪消耗，从根源上减重更高效、更能收获理想的身材半岛bob综合。

　　夏季练习瑜伽有许多好处，适合夏天练习的瑜伽体式也有很多，比如“战士二式”，这是一个力量与平衡兼济的瑜伽体式，它在稳定灵活髋关节和双腿的同时，能使大腿内侧的肌肉得到伸展，从而有效激活臀部，雕塑优美的形体；瑜伽中的“蛇式”则可以强化脊椎机能，促进胰脏半岛bob综合、肝脏等器官的活动，减少颈部皱纹的产生，同时达到美化面部的效果。

　　为方便用户在夏季进行这些瑜伽体式的练习，在瑜伽领域深耕了9年的“每日瑜伽”根据夏季运动的特点，同时结合各瑜伽体式的练习功效，专门打造了夏季减脂塑形、身体调理及排毒养颜等多个主题课程内容聚合页半岛bob综合，各版块各自包含10余种不同内容的瑜伽课程，如在中，用户可选择“零基础·全身暴汗燃脂”、“维密精准塑形”、“律动燃脂·活力瘦身”等课程进行练习，每日瑜伽的很多燃脂课程融合了瑜伽、HIIT、普拉提等多种运动元素，可以帮助用户更高效更快速地实现瘦身目标。

　　此外，中的“养生调理瑜伽”、“释放压力·亚健康调理计划”、“加速新陈代谢”等课程内容，版块的“速效消水肿”、“改善抬头纹”、“打造完美下颌线”等具有针对性的课程内容，都可以帮助用户在夏季更安全更科学地进行养生调理，实现面部逆龄，遇见更好的自己。

　　值得注意的是，夏天气温较高，在练习瑜伽时人体会进行大量的排汗，应注意及时补充水分，防止中暑。同时在练习过程中，人体能量消耗会很大，练习者要把握好动作量半岛bob综合，注意不要练习过度或超负荷练习，体式达到自己感觉最舒适的状态即可。

　　每日瑜伽是全球最大的线上瑜伽教学和综合服务平台，平台与海内外数百位瑜伽名师合作研发瑜伽课程，目前APP已累积上千套不同种类的瑜伽课程，用户可以根据自身需求选择相应课程进行练习。马上步入6月，把每日瑜伽提上日程，让这个夏季燃动起来！