半岛bob综合为了丰富辖区居民的业余生活，满足他们日益多元化的需求，提高居民的身体素质，同时搭建一个相互沟通交流的平台，共建和谐美好社区。南京市栖霞区尧化街道尧化社区体育服务站与南京天舞文化传媒有限公司一同开展了瑜伽班，针对辖区居民的身体状况制定合理的瑜伽课程。

　　“将你们的双腿盘坐在瑜伽垫上半岛bob综合，双手自然放在身体的两侧，挺直脊椎，闭起双眼，呼气，吸气。”伴随着舒缓的轻音乐，瑜伽老师一点一点指导着大姐们调整瑜伽的姿势半岛bob综合。“这在瑜伽中被称为冥想，目的是让我们放松身心，从日常的生活中抽离出来，享受当下的片刻安静。”

　　考虑到辖区居民大多有腰酸背痛等身体上的不适，此次瑜伽课程老师将以理疗瑜伽作为主要授课方式,的瑜伽运动,以模仿动物自然舒展动作为基本在腰腹上训练行步,锻炼腰腹,释放情绪,促进身心健康的发展。后期根据大姐们的整体情况半岛bob综合，瑜伽老师也将调整学习计划和方向，带领大姐们逐步突破自己身体的极限，舒展身心。

　　此次活动也受到了辖区居民的一致好评。“我的肩颈时不时会酸痛，都是这么多年的老毛病了，此次，通过老师教的一些瑜伽动作，我觉得身体被舒展开了半岛bob综合，原本酸痛的部位也有了很大的缓解，原本以为瑜伽都是年轻人的运动方式半岛bob综合，没想到也很适合我们居民。”社区居民杨大姐说道。