半岛bob综合相信打开这篇文章的小可爱们都有自己的瑜伽老师，或者你本身就是一名瑜伽老师。那你肯定知道，现在的瑜伽老师队伍，可谓是男神、女神齐聚，个个身怀绝技。我们YogaEasy的后台也经常收到用户留言询问：“瑜伽老师那么多，我该怎么选择呢？”

　　怎么挑选老师，什么瑜伽课程适合我，怎样避免“上错车”，这样练习会不会受伤等，相信是很多接触瑜伽的练习者都会有的小疑惑。一个与你“确认过眼神，遇上对的人”的瑜伽老师可以带你尽快享受到瑜伽带来的美好，可是这个对的人怎么才能遇到呢？

　　今天小编就为大家整理了几则tips，教大家怎么寻找一位适合自己的瑜伽老师。

　　练习瑜伽之前一定要先了解自己的需求，带着需求找老师才是解锁瑜伽的正确方式。

　　一般来说，瑜伽老师的成长都是先由某一个流派学起，然后要么在这一流派精进，要么涉猎不同流派，流派和老师虽然不是一一对应，但对流派的了解会帮助你选择老师和课程。

　　全球有超过一百种瑜伽流派，各有各的特色，在选择老师前，先对自己的需求有一定了解。

　　你可以先问自己是想通过练习让自己大汗淋漓，还是想让自己平静放松？是更希望在身体层面有收获、还是更希望在心灵和精神层面有所收获？你的身体是否能够接受挑战还是有一些病痛或局限性？你是想成为瑜伽老师半岛bob综合、瑜伽修行者，还是只是想把瑜伽作为一个业余爱好（虽然这三者并不冲突）？

　　如果实在不知道自己适合什么样的瑜伽流派，来做一做下面这个有趣的小测试吧：

　　做完测试了，你是不是对原本陌生的瑜伽流派有点数了呢？刚开始接触瑜伽的你，可能像跌进了万花筒一样，面对纷繁复杂的瑜伽世界一脸懵x，我是sei，我在哪儿，我想要干嘛... 深呼吸半岛bob综合，别着急，穿上美美的瑜伽服，去尝试几种不同风格的瑜伽课吧！小编相信慢慢你就会找到自己所爱。

　　当然，你也可以在我们的网站上观看不同流派、不同老师的瑜伽教学，来确认自己最想要的。

　　在体验的时候，你可以观察老师的授课方法，包括口令引导、体式纠正等细节。一般来说，好的瑜伽老师会充分尊重学员的身体，不鼓励、不勉强学员去完成目前还没有准备好的体式；他注重“教”而不是“秀”，会在安全的前提下帮助学员提升；好的瑜伽老师知其然也知其所以然，他不仅会教你怎样练习，更会告诉你为什么要这样练习。

　　就像鞋子是否合适，脚最知道，瑜伽练习是否合适，你的身体最清楚。好好感受一下上完课后身体的反应，特别是上了一段时间之后的感受，你有没有变得更健康？更快乐？毕竟这两项才是我们一生所求呀！

　　除了亲身体验老师的课，我们也可以通过互联网等途径了解瑜伽老师的资质背景，包括他是在哪里完成的教师培训？跟哪位老师学习？学习了多久？是否一直在进修？他从事瑜伽教学多久了？

　　目前瑜伽老师培训主要还是市场行为，西方国家有自己的瑜伽联盟，相当于行业协会，提供认证，但是有没有证书和能不能成为一位优秀的瑜伽老师之间可没有必然关系。证书很多时候只是一块敲门砖，修行还是要靠个人。

　　网络时代，多关注瑜伽老师们的社交主页也是个好方法！俗话说，人不可貌相。许多瑜伽老师看起来年纪轻轻，可是专业资历相当深厚，经验也很丰富。

　　瑜伽的面像很广，不一定写教学科普文的才是好老师哦！热衷瑜伽阅读、瑜伽生活、瑜伽知识，热爱分享生活方式和态度的老师反而更容易合拍呢。多看看老师出的书、写的文章、微博、公众号，也能小窥出老师的个性。找一位你信任的老师，特别是当你想精进瑜伽练习的时候，你需要这份信任来克服自己内心的恐惧，从而挑战自己并最终走出自己的舒适圈。

　　如果还是不太放心，那就参考我们YogaEasy的挑选吧！YogaEasy的签约导师都是我们中德瑜伽教研专业团队亲自试课半岛bob综合、深入交流，并由衷欣赏的老师，个个资历深厚，大部分从事瑜伽教学逾10年。你可以通过视频观察他们的授课，并帮助自己找到适合自己的练习风格。

　　Patrick Broome慕尼黑大学心理学博士，德国国家足球队瑜伽教练

　　Ronald Steiner德国纽伦堡大学医药学博士，德国阿斯汤伽瑜伽学院负责人

　　林敏国家乒乓球女队瑜伽教练Heidi Chen为数不多的阿斯汤伽第三级序列女性练习者

　　教与学是一个彼此滋养的过程，老师和学生之间的连接也是双方相互作用的结果。

　　作为练习者，我们可以这样做：1）主动告诉老师你的需求，你的身体状况，你需要他给你的特别关注。因为一位老师通常会面对几十个学生，再有经验的老师也很难照顾到每一位学员，想想我们上学的时候，一样的道理哦。

　　2）建立合理的期望。比如从一开始就该知道，你是想多得到指导还是更想在一个集体的能量场“流动”。前者你应该去上小班或私教课，后者则是大班课或人数较多的瑜伽活动。同样，瑜伽大会和工作坊也是两种不同的授课场景，我们不能期待从中得到一样的收获。

　　3）给老师反馈，特别是正面反馈。小伙伴们，老师是人不是神呀，他也有状态不好的时候，也会百密一疏。特别是教学资历较浅的老师，更需要学员的鼓励和信任，谁不是从青涩走过来的呢？

　　最后，小编想提醒大家的是：如果你不喜欢某节瑜伽课，这可不一定是老师的问题哦。在瑜伽练习中半岛bob综合，我们经常会暴露自己身体和性格上的不完美之处半岛bob综合，很多人都会因此而感到不舒服，这个时候我们更需要通过瑜伽练习来放下“自我（ego）”，坦诚地面对自己。

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