半岛bob综合瑜伽源于古代印度，距今已经有5000多年历史。“瑜伽”一词本身源于印度梵语“yug”或“yuj”，其含意为“一致”“结合”或“和谐”即“身心合一”。

　　八十年代中期，因为央视一档瑜伽节目，让“瑜伽”这个新鲜的运动项目进入大众视野。越来越多人加入到瑜伽练习中并因此而获益，瑜伽有了一大批的追随者。之后几十年间，人们对瑜伽的认识也从最初简单的健身操式的“体式动作”上升到瑜伽的本质，即帮助我们获得身体与精神的双重锻炼半岛bob综合，从而达到身心灵全面健康与和谐。在某种意义上来讲，选择瑜伽即是选择了一种健康的生活方式。

　　据不完全统计，目前国内现有大大小小的瑜伽馆30000余家，瑜伽练习者达到3000万人。任何事物都有其两面性半岛bob综合，在瑜伽高速发展的今天，也出现了不和谐的一面，一些人打着瑜伽的旗号进行有违道德的灵修，也有人因为练习瑜伽而使身体受伤。到底什么才是真正的瑜伽?如何正确的认识和练习瑜伽?今天，我们就这些大众比较关注的瑜伽话题，邀请到瑜伽行业的资深人士、优秀瑜伽导师、瑜伽资深爱好者及研究瑜伽文化的专家，和大家一起来谈谈瑜伽，帮助大家更好的认识并学习瑜伽。

　　真正的瑜伽是给我们带来身心灵的健康，“身”即身体的健康，“心”指心理或心智的健康，“灵”指精神的健康。如果背离了这三个方面，就不是真正的瑜伽。所以，所谓瑜伽的伤害，主要是对于瑜伽的要义理解有误区。瑜伽在身心灵三个方面，是相互平衡协调，强调的是适度，不论偏废哪一方，都将对我们的身体带来伤害。[余下全文]

　　从瑜伽本身来讲，瑜伽不是任何宗教，它是印度文明献给全世界的瑰宝，是一门生命科学。在经历了5000年的印度文明，积累了很多瑜伽的思想及习练方法，瑜伽对现代人群如何获得健康的身体、平和快乐的心态，功不可没。正是因为这几点，让瑜伽在全世界流行起来了。所以从瑜伽本身来讲它是一门非常非常难得的半岛bob综合，为我们健康生活、快乐生活提供支持的生命科学，这点毋庸置疑。瑜伽无论从体式习练、呼吸控制法、冥想习练，首先对人体产生作用的是生理层面，可以帮助我们调整整个身体的生理系统[余下全文]

　　每一个新生事物开始的时候都会有各种正面反面的声音出现，就像自然生长规律，任何事物都其两面性半岛bob综合。 瑜伽受伤肯定会有的，有一些人受伤是因为错误的练习，比如没有热身、急功近利想快速达到某种状态;也有人不懂瑜伽知识，采取了不适合自身的练习方法，不仅没有达到健康的目的反而使身体受伤。所以瑜伽受伤存在两方面半岛bob综合，一是练习者本身瑜伽知识匮乏，另外是教授课程的瑜伽老师，专业知识[余下全文]

　　瑜伽其实是一个“道”与“术”的融合，如果把瑜伽的体式称之为“术”，那么冥想和静心则是瑜伽的“道”。好的瑜伽老师不但会教授会员体式，更能制造一种磁场和意境，让会员能够跟随他的意境走进瑜伽教室，从瑜伽上获益，从而爱上瑜伽。[余下全文]

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