半岛bob综合中冶北麓原拟定本周末举办“享呼吸”千人瑜伽体验活动，并邀请禅悦瑜伽馆20余名专业瑜伽老师亲临现场指导。带着瑜伽的相关问题，我们采访了禅悦瑜伽馆资深瑜伽教练欧阳丽娜老师。

　　采访中，欧阳老师谈到，印度瑜伽不是宗教，而是一种修身、养心的训练；一种健康、纯洁和吉祥的生活；一种身半岛bob综合、心、灵的统一、和谐的教导。练习瑜伽是治疗、是排解、更是身心自由的解脱。通过学习瑜伽，消除思想杂念和紧张压力，引发对生活和工作的兴趣，从而身心协调，主动地适应环境。还可以给我们更多正向的心里能量，坚持练习，潜移默化中，可以帮我们拥有欢喜、自信的内心，充满勇气的行动力，并获得帮助的强大气场，让我们创造属于自己的机会和好运气，更有生命希望的意义。

　　她认为，春季空气清新半岛bob综合，是最适合开展瑜伽的季节半岛bob综合，也最有利于我们吐故纳新，排除体内的浊质，保持身体新陈代谢的平衡，使精神饱满。她表示，北麓原在这个时节举办户外瑜伽活动是非常好的。这里独特的北欧风情，层次有序的茵茵绿草半岛bob综合、可俯览数千亩果岭高尔夫的空中眺望平台、再到鲜花绽放的全景漫游步道和多种名贵树木组成的各种小景，置身犹如一个天然公园。在这里，感受到的是有别于喧嚣都市的自然、宁静，是一种真实的自然主义、人本主义、人性自由的全新生活态度。而北麓原的推广主题“有多少生命属于自己”，也正是呼吁大家要关注自己、关注健康，这跟瑜伽的养生理念不谋而合！其倡导的绿色、生态的生活方式，也体现“健康重庆”的概念。

　　欧阳老师表示，瑜伽的体式练习，旨在保持健康半岛bob综合。敏捷的身体，配合缓慢的呼吸，伸展、挤压、扭转身体的各个部位，反复使身体处于紧张和松弛这两个极端状态，经过多次以后身体就会出现按摩般的效果，能够促进血液循环、恢复身体的活力，消除关节部位的僵硬，改善睡眠质量，提高练习者的专注力，并获得心灵的安宁感。对于忙碌的上班族，欧阳老师也提出了建议，每天做一些简单的瑜伽伸展运动，能缓解身体的麻痹不适和肌肉乏力等状况。对于女性来说，伸展可以帮助我们更好地“整顿”身体线条，不需要汗流浃背地大幅度运动，便能轻松塑造修长体态。

　　后记：“天人合一”是自古以来人们练习瑜伽最想追求的境界，而随之变化的就是各种追求其境界的形态。本周末，中冶北麓原拟在项目现场举办“享呼吸”千人瑜伽体验活动，欧阳丽娜老师及禅悦瑜伽的二十位余专业专业瑜伽老师将亲临现场指导，广大爱美女性均可以参与其中，乐享中冶北麓原千人瑜伽的体验之旅！具主办方透露，参与者均有机会获得瑜伽服及瑜伽垫一套。在水波涟漪下，在碧草蓝天下，让我们一同走进一个身心合一、天地皆忘的无我境地吧！