半岛bob综合“三月四月不减肥，五月六月徒伤悲。”当前正值健身达人们的减脂塑形锻炼高峰，不少人选择瑜伽这种运动方式。然而骨科专家表示半岛bob综合，人们在锻炼身体的同时切记量力而行，避免不必要的运动损伤半岛bob综合。

　　据了解半岛bob综合，在瑜伽的体式中，有一些过度伸展、挑战肢体柔韧性的前屈动作半岛bob综合，很多瑜伽爱好者认为这些动作好看，又能提升自己的水平，没想到竟会对脊椎有伤害，腰椎间盘突出是常见的瑜伽损伤。

　　椎间盘位于人体的脊椎骨之间，起着缓冲压力和帮助脊柱自由弯曲的作用，它们和脊柱周围的肌肉一起，保护脊柱免受各种压力的伤害。而部分过度拉伸的动作，会多次对腰椎间盘造成挤压，久而久之会出现局部疼痛、活动受限等症状。

　　专家提醒，50岁以上中老年半岛bob综合、骨质疏松症患者、肥胖者、糖尿病患者、心脑血管疾病患者、经期妇女、孕妇等人群并不适合瑜伽运动，选择适合自己的锻炼方式很重要。