半岛bob综合空中瑜伽（Aerial Yoga）是一个全新的流派，世界范围内有多种衍生名称的课程（AntiGravity、Bodyfly、Highfly、Zerogravity等等）。最早来源于Robert Martin的重力牵引理论，通过悬吊治疗脊柱的各种错位或不平衡。

　　1991年由Christopher Harrison率先将其归纳成系统的课程，取名为AntiGravity Aerial Yoga（反重力瑜伽）。如今红遍全球半岛bob综合，很多的明星加入空中瑜伽的练习，它实用速效、美观时尚、趣味多多！

　　空中瑜伽利用空中瑜伽吊床/绳去练习，运用大自然的力量，如地心引力、离心力和练习者身体的重量去加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，快速增加练习者的自我觉察和专注力，比地面上的瑜伽更具趣味性和互动性！

　　1. 空中瑜伽吊床是特别棒的工具，每一种身体状况的人（包括身体疾病、老年人、儿童等）都可以通过正确选择找到适合自己的练习。

　　2. 空中吊床可以广泛的用作支撑、悬吊、修复辅具，将吊床与瑜伽、普拉提、芭蕾、舞蹈半岛bob综合、力量训练、脊柱修复等等结合，让练习更多元和有效。

　　3. 无论是否有过瑜伽练习基础，都可以立刻开始练习空中瑜伽，没有经验限制！

　　4. 通过和吊床的接触增加身体的觉察和向内的专注，更好的体验当下的力量。

　　5. 让你的空间从地面或墙面扩展到3D的空间里，对大脑和身体的训练达到前所未有的状态。

　　1. 无压力倒立，换个角度看世界：空中瑜伽在你第一次练习就可以让你做到梦寐以求的倒立，吊床上十分钟搞定！然后你就进入了倒立的神奇世界——方向感消失了，一切都是倒转的。我们保证，吊床倒立是最安全和最快捷的方式！

　　2. 理疗效果：通过地心引力和练习者身体的重量，完成脊柱的自然牵引，帮助脊柱恢复自然生理曲度，建立良好的腰腹部核心力量，空中吊床的每一个练习都是在训练从身体核心向外伸展的过程，迅速改善肩颈后背酸痛和失眠烦躁等常见问题。

　　3.促进微循环，改善手脚冰凉：在不断的倒立和直立的过程中，血液回流的冲刷一直到身体的末梢，对平时手脚冰凉的女生尤其适合半岛bob综合，当你看着你的双脚从白色变得越来越红润的时候，会感受全身的能量通畅！

　　4. 有助头部心脏供血，恢复精力：倒立时血液因重力作用更多涌向头部，增加脑部供血，快速恢复精力，可以改善面色，对压力大的青少年和脑力工作者极有好处。

　　5. 减脂效果卓越，全身畅快：站立时身体一部分悬吊半岛bob综合，为了稳定身体，需要更有效率的调动深层核心，在这种“不稳定”的条件下，加快代谢率，轻松减脂，吊床创造的不稳定可以从内到外练习我们的全身。

　　6. 滋养伸展脊柱，可能会长高：悬吊倒立时，脊椎间的椎间盘会因重力作用空间加大，从而增加其水合能力，饱满的水分会让整个人背部挺拔有弹性半岛bob综合，大部分一节课之后都可以长高一两公分！国外在上世纪六七十年代就开始使用无压力倒立治疗背部问题，尤其是脊柱的各种不稳定与不平衡，甚至有很有案例通过悬吊倒立治疗好了背部的疾病，特别适合久坐的学生与白领一族。

　　7. 简易、优雅、新颖、趣味：在专业老师的指导下，空中瑜伽的练习比传统瑜伽更易上手，在飘逸的吊床上轻松完成曾经想都不敢想的练习。增加学员的互动性，更轻松欢乐！