半岛bob综合1.减轻体重：患者应该要减轻体重，避免体重过大，在锻炼过程中对膝盖产生过大的压力半岛bob综合，而引起损伤。

　　2.锻炼方法：在锻炼的过程中，注意不要让膝关节过度负重，可以选择坐在椅子旁，用弹力带绑附在脚踝部位，然后进行膝关节的屈伸运动，可增强膝关节周围的股4头肌力量。

　　3.健身机械：想要锻炼股四头肌，还可以通过，使用外在的健身器材进行锻炼，注意锻炼强度半岛bob综合，可以避免损伤膝盖。

　　中医认为，该病以“瘀”为中心半岛bob综合，可分为气滞血瘀、痰瘀互结、气虚血瘀、脾肾阳虚、肝肾亏虚等证型。早期以实为主，后期以虚为主半岛bob综合，多为虚实夹杂、证型交错，临床可根据病人的症状、舌脉等实际情况给与辨证施治。

　　髋关节疼痛多见于老年性髋关节炎患者，其发病机制在传统上多强调数十年的过重轴向负荷作用于关节，使得关节软骨及其它关节结构发生退行性改变，从而导致关节疼痛。然而临床上确实有部分中年及经常运动的年轻人也表现髋关节疼痛症状，这用传统发病机制就不能得到满意的诠释半岛bob综合，缘于这些年轻的患者髋关节表面上有正常的骨结构和关节内压。