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　　很多人练瑜伽，以为走下瑜伽垫，瑜伽就结束了。事实上，瑜伽不是站在瑜伽垫上的1小时，而是24小时的瑜伽头脑和心态。走下瑜伽垫，并不意味着瑜伽结束了，而是另一种瑜伽形式的开始。..

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　　每天进行瑜伽锻炼对我们的身体是有极大的好处的，但是好多人总是练一段时间后，发现没有什么明显的效果就想放弃了，今天小编就来和大家聊一聊，练习瑜伽的好处有哪些。..

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